Pri cestovaní lietadlom môže byť veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú náš organizmus. V tomto článku si všimneme niektoré z týchto faktorov a ich účinky na náš organizmus. Aké sú zmeny v tele pri lete lietadlom?
- Atmosférický tlak: Pri lietaní lietadlom dochádza k poklesu atmosférického tlaku. Tento pokles môže mať vplyv na stav našich uší, nosa a hrdla, pretože sa v týchto oblastiach nachádza vzduch, ktorý sa v dôsledku toho môže rozšíriť. To môže spôsobiť nepohodlie alebo bolesť.
- Suchý vzduch: V lietadle je vzduch suchší ako v bežnom prostredí, čo môže spôsobiť dehydratáciu. Pretože telo môže strácať vlhkosť cez dýchanie a póry kože, je dôležité piť dostatok tekutín počas letu.
- Krvné zrazeniny: Dlhé obdobie sedenia môže spôsobiť tvorbu krvných zrazenín. Tieto zrazeniny sa môžu tvoriť v dolných končatinách a môžu spôsobiť bolesť alebo opuch.
- Jet lag: Presuny cez časové pásmá môžu narušiť náš prirodzený rytmus spánku a bdenia. To môže mať vplyv na náš pocit únavy a energie.
- Strava: Jedlo podávané na palube lietadla môže byť vysokejšej kalorickej hodnoty a obsahovať menej živín ako naše bežné jedlá. Preto je dôležité dbať na stravu a vyhnúť sa nadmernému príjmu alkoholu a kofeínu.
- Stres: Cestovanie lietadlom môže byť stresujúce pre niektorých ľudí, čo môže mať vplyv na ich celkový stav a zdravie.
V závislosti od individuálnych faktorov môže byť cestovanie lietadlom pre niektorých ľudí náročné. S vedomím týchto faktorov a dodržiavaním základných zásad zdravej výživy a pohybu môžeme minimalizovať zmeny v tele pri lete lietadlom. Pozrime sa na niektoré ďalšie zmeny bližšie.
Opuchajú vám nohy – to súvisí aj s inými druhmi cestovania, bez dostatočného pohybu sa vám hromadí krv v nohách a opuchajú vám.
Menia sa vám chute – vedci zistili, že lietanie vám mení chuť na jedlo. Bude to možno kvôli zmene tlaku, každopádne ak bežne nejete sladké, v oblakoch sa vám môže žiadať.
Zapácha vám z úst – produkujete menej slín a hromadia sa vám baktérie v ústach. To tiež súvisí s letom.
Nové problémy s pleťou – dehydratácia vám spôsobuje nie len menšiu produkciu slín ale aj problémy s pleťou.
Bolesť hlavy – málo pohybu, zmeny tlaku – to všetko spôsobuje nervozitu, ktorá na vás nepôsobí dobre. Pri nepohodlnom sedení alebo spaní sa môže prejaviť aj bolesť krčnej chrbtice, ktorá niekedy vystreľuje až do hlavy.
Spomalený metabolizmus – tiež súvisí s pohybom, máte potom tiež problém uľaviť si.
Zhoršený sluch – spôsobený zmenami tlaku.
Bolesti zubov – môžu sa objaviť v súvislosti so zmenami tlaku v dutinách.
Nebezpečné baktérie vo vode – tomu sa viac-menej nedá vyhnúť, pite vodu v uzavretých nádobách.
Zmena nálad – ak nekontrolujete svoju bezpečnosť, jednoducho vo vás vzrastá nervozita. či chcete alebo nie.
Zdroj: Brightside.me
