Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :
img

Polohy pre zdravý spánok a čomu sa vyvarovať

/
/
/
407 Zobrazení

Spánok. Ak ste aspoň trochu ako ja, spánok milujete. Je ale možné, že niekedy vstanete pomlátený a nedobre vyspatý. Prečo je tomu tak? Môže za to možno aj váš vankúš alebo poloha, v ktorej ste spali. Ideme sa venovať tomu druhému.

Partneri spiaci v tejto polohe síce môžu mať k sebe blízko a pri zaspávaní to môže byť príjemne, táto poloha sa ale neodporúča. Chrbtica nie je v dobrej polohe ani pre jedného z partnerov.

spanok (5)

Táto poloha pri správnom vankúši nemôže nič pokaziť.

polohy pre zdravý spánok (6)

Bez kontaktu s partnerom sa spánok neodporúča. Asi viete prečo.

spanok (7)

Bezproblémový spánok.

spanok (9)

Krátkodobo je poloha dobrá, neodporúča sa na celú dĺžku spánku.

polohy pre zdravý spánok (10)

Veľké nie. Vytvára sa tlak na orgány a chrbtica nemá podporu.

spanok (11)

Poloha pre prenatálne dieťa je ok, pre dospelého zlá.

spanok (12)

Ak máte pred sebou vankúš alebo niečo podobné, je to ok.

spanok (13)

Ruky za hlavou prospievajú vo veľa ohľadoch.

polohy pre zdravý spánok (14)

O tejto polohe sa rozpráva ako o pred-rozvodovej. Nie je to ale úplná pravda a väčšina párov takto spí.

spanok (15)

Zdroj: Diply.com

Zhodnoťte tento článok!
[Celkovo: 1 Priemer: 5]

Komentáre

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
This div height required for enabling the sticky sidebar